KošíkKošík je prázdný
Lupa

ByLuci bloguje: Jakou vybrat porodní polohu?

ByLuci bloguje: Jakou vybrat porodní polohu?

Když slyšíme „porod“, mnoho z nás si asi představí křičící ženu rodící vleže či v polosedu. Tato dnes už rutinní poloha má nějaké své výhody – porodníci k vám mají lepší přístup a dokážou rychleji reagovat na případné problémy. Dlouhou dobu také panovala představa, že poloha vleže je výhodná i pro rodičku samotnou, kterou, zdá se, podporovali především mužští porodníci. :-) Údajně v ní má být i snazší ochrana hráze.

V posledních letech se však čím dál více žen obrací zpět ke svým kořenům a více se mluví o tom, že poloha vleže, v lepším případě v polosedu, může prodlužovat porod, způsobovat větší bolesti a komplikovat průchod miminka porodními cestami.

Je pravděpodobné, že tato pozice v kombinacím s řízeným tlačením také přispívá k častému nástřihu hráze při porodu, protože miminko má v pánevní oblasti méně prostoru, je potřeba tlačit silněji a tím pádem je na hráz vyvíjen větší tlak. Proto na porodních sálech stále častěji můžeme vidět ženy, které raději volí „alternativní“, dříve zcela přirozené a fyziologicky přínosnější polohy.  

 

Jaké to jsou? A k čemu jsou dobré?

Existuje několik možností, každá má své výhody a každá vám pomůže při něčem jiném. Volit můžete mezi polohami vertikálními, které využívají výhod gravitace, nebo horizontálními. 

Různé polohy pak také mají vliv na postavení pánve a tím pádem na vytváření prostoru pro miminko. Ukázku vlivu polohy na prostor v pánevní oblasti příjemně a názorně zpracovala na svém Youtube kanálu oblíbená porodní asistentka Anna Kohutová, která kromě toho, že doprovází ženy k porodům a pořádá porodní kurzy, školí také zdravotníky. 

 

Mezi často používané polohy patří například: 

poloha na zádech – při této poloze mnoho žen výrazněji vnímá bolest, obzvlášť, pokud na lůžku tráví i 1. dobu porodní, nehýbou se a nerozptylují se; další nevýhodou je, že tělu nepomáhá gravitace; je to však poloha vhodná pro lékařské zákroky, případně samozřejmě pokud je ženě pohodlná

 

poloha v polosedě – oproti poloze vleže tato poloha lépe využívá gravitaci; na druhou stranu v této poloze však nemá kost křížová moc prostoru pro pohyb a nemůže se tak miminku „uhnout“ a přizpůsobit; jsou ale i ženy, které zkoušely jiné polohy a nakonec se rozhodly pro porod v polosedě, třeba proto, že v této poloze lze mezi kontrakcemi trošku odpočívat; záleží tedy na vašich vlastních potřebách

 

poloha na boku – používá se jako odpočinková i porodní poloha; při zapření horní nohy o zem nebo při přidržování nohy pod kolenem u těla je usnadněn vstup hlavičky do pánve

 

poloha ve stoje – tato poloha plně využívá výhod gravitace a tím usnadňuje sestup miminka porodními cestami i jeho rotaci

 

poloha ve dřepu – v poloze ve dřepu se vám více otevírá pánevní východ a miminko tak má více prostoru; po delší době už však tato poloha může být nepříjemná a namáhavá, takže je důležité mít u sebe i partnera či jinou oporu a být připravena v případě potřeby polohu změnit

 

poloha na všech čtyřech – je opět poloha, která vám otevře pánevní východ, především, pokud máte kolena u sebe a paty od sebe; můžete také klečet rukama opřená o postel či žebřiny; přístup porodníkům usnadní, pokud tuto polohu zvolíte na polohovacím lůžku a ne na zemi

 

„startovací“ pozice  – toto je poloha vkleče, kdy jednu nohu máte pokrčenou před tělem a zapřenou o zem, jako kdybyste čekala na odstartování běžeckého závodu; ač je tato pozice možná trochu krkolomná, sedací kosti jsou v ní daleko od sebe a dávají tak děťátku více prostoru pro narození; 

 

sezení na porodní stoličce – na stoličce je opět zaujímána poloha, ve které příznivě působí gravitace; dlouhé sezení však může být nepříjemné a je proto dobré sezení střídat s krátkou chůzí či jiným pohybem

 

...a mnohé další.

 

Jak si mám mezi všemi těmi možnostmi vybrat?

Neexistuje univerzálně správná nebo jediná poloha, kterou můžete během porodu zaujmout. Výběr závisí na vašem aktuálním stavu, únavě, postupu porodu, stavu miminka... Ale hlavně na tom, na co se vy sama v danou chvíli cítíte a co je vám příjemné.

Pokud vám bude po celou dobu k dispozici porodní asistentka (a nejlépe vaše vlastní), může vám s volbou té nejlepší polohy právě pro vás pomoci. Vsaďte ale i na své vlastní pocity. Zkoušejte, co vám je a není pohodlné, v jaké poloze se cítíte uvolněně a v jaké pro změnu v křeči. Věřte svojí intiuici a svému tělu, které se po miliony let vyvíjelo tak, aby dokázalo s tou správnou podporou porodit v podstatě samo.

 

Nebojte se, že budete za exota, nebo že si o vás budou myslet, že jste další „eko-bio-lesana“ (a i kdybyste byla, co je na tom špatného? ;-) ). Po celá tisíciletí ženy polohu na zádech k porodu neznaly. Rodily tak, aby měly porod co nejsnazší. Pokrok je nádherný, umožňuje nám zvyšovat kvalitu života a dává nám spoustu radostí, v některých směrech je však dobré spolehnout se na ověřené zkušenosti našich předků.

 

Nezapomeňte, že i během porodu můžete polohu měnit. Dokud ještě „nejdete do finále“, můžete se po porodním sále volně pohybovat, pohupovat se, trošku si zatančit, pokud se na to cítíte, pohupovat se na gymnastickém míči… Zkrátka co vás jen napadne (a samozřejmě co je vzhledem k aktuální situaci reálné :-) ). Reagujte na potřeby svého těla. Pohyb vám umožní spolupracovat na porodu s vaším miminkem, pomůžete mu tím zaujmout tu správnou polohu.

V úplném závěru porodu, kdy už je miminko hezky připravené jen „vyklouznout ven“, je vhodné volit polohu, která umožní trochu pomalejší postup porodu, aby se minimalizovalo riziko natržení hráze – takže namísto polohy ve dřepu volit spíše polohu na boku či na čtyřech apod.

 

Je skvělé, pokud má porodnice k dispozici co nejvíce porodních pomůcek, které vám s úlevovými polohami i se „zabavením se“ při čekání na porod samotný pomohou – žíněnky, gymnastické míče, porodnické vaky (podobné sedacímu vaku), žebřiny, nejlépe i porodní vanu nebo alespoň sprchu apod. 

 

ZÁVĚREM

Být informovaná o tom, jaké máte možnosti, a rozhodovat se podle těchto znalostí, je jeden z klíčů k tomu, jak (nejen) z českého porodnictví udělat pro ženy ráj na zemi. Převezměte za svůj porod odpovědnost, informujte se, vzdělávejte se a stůjte si za svými přáními. Buďte i vy ženou, která pomůže v porodnictví nastavit dokonalou symbiózu mezi lékaři, porodními asistentkami a rodiči namísto mocenských a autoritářských přístupů, kvůli kterým mnoho žen odchází z porodnice s traumatem. 

 


Poznámka: Cílem článku je informovat, že si při porodu můžete volit mezi několika polohami a často tak porod zkrátit či se ušetřit zbytečné bolesti. Volba polohy – stejně jako každé další rozhodnutí o lékařských zákrocích apod. – by však vždy měla odpovídat vašemu aktuálnímu zdravotnímu stavu, ideálně za podpory respektujícího a ochotného personálu porodnice.